เบรคอารมณ์

เรื่องใดเกิดขึ้น ความจริงยังไม่สรุปจบ

อย่าเพิ่งไปปล่อยข่าวเล่าต่อ โดยเฉพาะข้อมูลที่ยังไม่รู้แจ้งชัด

พึงระวังเมื่อ ‘ความจริง’ เปิดเผย จะกลับกลายมาเป็นหอกแหลม

ทิ่มแทงตนเองในภายหลัง ‘ไม่รู้จริง ก็ พึงนิ่งไว้’

ภาพถ่ายสามเณรน้อยสองรูป กำลังนั่งเหม่อมองอยู่บนโขดหินในสภาพผืนดินที่แห้งแล้ง สื่อให้เห็นอารมณ์ที่กำลังครุ่นคิดสองจิตสองใจในสถานการณ์ที่กำลังจะวิกฤต อีกฝ่ายหนึ่งกำลังตั้งมั่น อีกฝ่ายหนึ่งกำลังสั่นคลอนหวั่นไหว

ภาพถ่าย | Ekkachai Nontree

นกสองตัว

นกสองตัวทะเลาะกันอยู่บนต้นไม้ ต่างก็ไม่ยอมซึ่งกันและกัน ยิ่งนานวัน น้ำเสียงและสีหน้าของมันก็ยิ่ง รุนแรงขึ้น นกฝั่งซ้ายจึงคว้าเอาอะไรสักอย่างขว้างใส่นกฝั่งขวา เมื่อสิ่งที่มันปาไปถูกนกฝั่งตรงข้าม มันตกใจเป็นอย่างยิ่ง เพราะสิ่งที่มันปาไปนั้นก็คือ “ไข่ฟองสุดท้าย” ที่เหลืออยู่ในรังนั่นเอง

จากเรื่องราวนี้ทำให้ได้ข้อคิดว่า "เมื่อความโกรธเกลียด เครียดแค้น ชิงชังมาบังตา จะทำให้มองไม่เห็นภัยที่จะตามมา แม้นสิ่งที่อยู่ข้างหน้าจะมีคุณค่า และมีราคามากมายเพียงใดก็ตาม

ผู้ไม่มีสติรับมือ เวลาเจอปัญหาหรือเจอเรื่องแย่ๆ ก็มักจะควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ได้ และไหลไปตามกระแสอารมณ์ฝ่ายร้อน

กระทั่งเมื่อเรื่องราวสงบลง ผลสรุปสุดท้าย

ผู้ที่เสียหาย เจ็บหนักที่สุด ก็คือ “ตัวเรา”

การใช้ชีวิตในยุคดิจิทัลให้ประสบสุข จึงควรมีสติเป็นตัวเบรคอารมณ์ฝ่ายร้อนให้กลับกลายเป็นฝ่ายเย็น

ด้วยธรรมวิธี “จง ๕ อย่า ๓”

๑. จงเป็นอยู่กับความจริง

๒. จงสงบนิ่งเมื่อเกิดเวรภัย

๓. จงเอาใจเขามาใส่ใจเรา

๔. จงเข้าหากัลยาณมิตร

๕. จงหมั่นคิดในทางบวก

และ

๑. อย่าเพิ่งเชื่อเรื่องลือเล่า

๒. อย่าเพิ่งเผยแพร่ข่าวสาร

๓. อย่าเพิ่งท้อว่าหมดหวัง

บทความจากหนังสือ : เอาไงดีกับชีวิต | พระมหาอ้าย ธีรปัญโญ